在当下社会，戴耳机已成了年轻人的常态。不但是闲时娱乐，就连上班、运动，以及在需要安静的环境下，很多朋友也喜欢戴着耳机。于是耳机成了人们少不了的东西，忘带耳机就像忘带钥匙出门一样。
但是戴耳机不当的话，是会损伤听力的!
因为戴耳机时，音频都集中在小小耳塞机的振动片上，耳膜接受的音频效应比扬声器放音时集中，且伴随着音乐的起伏，精神始终处于比较紧张的状态。
长期戴耳机，引起耳鸣、耳闷塞感、听觉迟钝，甚至头昏、头晕、头痛、恶心，这些先兆提示我们的耳朵功能已经受到了损伤，一定要引起重视。
1.有损听力
无论是哪一种耳机，长期使用都会对耳蜗、耳膜产生长期刺激。当音量高于85分贝时，我们就会产生听觉疲劳，部分高频耳机的音量能高达110分贝，在这样的情况下长期佩戴，很容易造成听力损伤。
2.分散注意力
很多人喜欢边看书边听歌，在使用耳机过程中，多多少少会产生噪音，长时间处于噪音环境下，很容易分散我们的注意力，严重的还可能出现耳鸣、重听、头晕等不适症状。
3.增加安全隐患
很多人走在公路上都在用耳机，耳朵里充斥着音乐，往往很难及时发现周围的危险情况，大大增加交通事故发生几率。
4.细菌入耳
耳机上滋生的细菌病毒繁多，如果没有定期清洁，很容易伴随着耳机进入耳朵，引起耳朵发炎、感染，所以保洁工作很重要，最好定期清洁耳机卫生。
1、“60-60-60”的原则：音量低于最大音量的60%，使用耳机时间不超过60分钟（也有人认为不要超过30分钟），外界环境的噪声不高于60分贝。
2、不要戴着耳机过夜：睡姿千奇百怪，压迫耳机会给耳朵带来物理伤害。其次，耳机声音播放一整晚，那我们的耳朵也会工作一整晚，这也增加了听力损失的风险。
3、嘈杂的公共场所尽量避免使用耳机：当周围环境声音嘈杂时，很多佩戴耳机的人为了听清耳机里的声音，会下意识调大音量，这样在不知不觉中对耳朵造成伤害。
4、尽量避免入耳式耳机：佩戴入耳式耳机后，会形成“堵耳效应”，耳机发出的声音在耳道中形成闭路振响，比开放式声音带来的损伤大得多。
耳机分为覆耳式、贴耳式、入耳式和耳塞4种类型。
1、覆耳式耳机。传统耳机类型，比其它类型的产品更笨重，但舒适性更佳。这是一种拥有传统外观的耳机，配有缓冲垫料以覆盖整个耳部。这种设计令此类耳机长时间佩戴更为舒适，且整体音质佳。另外一方面，产品较其它类型笨重，不太适合便携使用。
2、贴耳式耳机。此类耳机的设计是贴合在耳部，而不是覆盖整个耳部。因而，它们通常比覆耳式耳机更小、更轻。然而，贴耳式耳机也有泡沫或皮质垫料（有时）以提供额外舒适度。许多贴耳式耳机为开放式设计，意味着它们不能提供和封闭式覆耳式耳机相当水平的低音。
3、入耳式耳机。入耳式耳机可提供比普通耳塞更好的音质，且音频泄露更少。入耳式耳机可能是最为常见的类型，且通常为便携式音乐播放器的成套配件。它们被放置于耳道内，更适合一部分使用者的耳部。通常，此类耳机的音质要比覆耳式和贴耳式耳机的差，尤其是低音部分。由于尺寸小，便于携带，而且在防止音频泄露方面表现出色。
4、耳塞。和入耳式耳机尺寸相近，在移动中使用耳塞听音乐十分便捷。它们位于耳道外，没有完全封闭听觉，意味着容易出现音频泄露的问题。整体而言，在四类耳机产品中，耳塞提供的音质体验最差。